网红洞洞鞋暗藏健康陷阱！医生警告：这样穿当心烂脚丫！

时间：2025-07-01 姓名：

夏日炎炎，洞洞鞋凭借其时尚的外观、柔软的质地和舒适的脚感，迅速成为街头巷尾的热门单品，“出镜率”一路飙升。然而，若穿着方式不当，这款“网红鞋”极有可能摇身一变，成为危害脚部健康的“隐形杀手”，引发真菌感染、运动损伤等问题，甚至对儿童足部发育造成不良影响。

“别看洞洞鞋布满孔洞，实际上它的设计包裹性很强，透气性并不好。”在广州市皮肤病医院的真菌专病门诊，负责人高爱莉医生为患者们揭开了这一认知误区。她指出，在高温潮湿的环境中长时间穿着洞洞鞋，脚部感染真菌的风险会显著增加，也就是我们常说的“脚气”“脚癣”。

高医生进一步解释道，与网面鞋、布鞋相比，洞洞鞋的吸汗性能较差。而和同样以塑料材质为主的拖鞋相比，其整体透气性也明显逊色。这两大短板使得洞洞鞋内部更容易形成潮湿的环境，为真菌滋生提供了温床。

脚气的高发部位之一是脚趾缝，而洞洞鞋的塑料材质将脚趾前部和两侧紧紧包裹，导致脚趾缝难以保持干燥通风。此外，部分洞洞鞋柔韧度不足，长期与足部摩擦会破坏皮肤屏障，进一步增加了真菌感染的几率。

“如果一定要穿洞洞鞋，有几个注意事项。”高爱莉医生给出了专业建议，“首先，尽量选择宽松的款式，给脚部留出足够的活动空间；其次，可以搭配吸水性好的袜子，这样既能吸收脚汗，又能减少脚与鞋子之间的摩擦；还可以使用爽身粉保持脚部干燥，降低真菌感染的风险。”

除了真菌感染，穿洞洞鞋还可能引发运动损伤。广州医科大学附属第一医院骨科主任医师赵亮表示，近期他接诊了不少因穿着洞洞鞋不当而导致足部损伤的患者。

赵医生解释说，洞洞鞋的鞋底缺乏良好的足部支撑，当足部平衡能力较弱时，一旦踩到不平整的路面，就容易发生崴脚等意外。而且，洞洞鞋的缓冲性能不佳，对于患有扁平足的人来说，会加重足底肌肉的负担和疲劳感。

他分享了一个典型病例：有一位患者，此前因打羽毛球导致踝关节损伤，但由于工作需要，长期穿着洞洞鞋站立。随着时间的推移，踝关节损伤愈发严重，就诊时已出现关节软骨损伤、关节积液等症状。对于儿童来说，长期穿着洞洞鞋还可能影响足弓的正常发育。赵医生指出，足弓是维持人体重心平衡的关键结构，而洞洞鞋可能会导致儿童足弓塌陷，进而引发扁平足。

基于以上情况，赵亮医生建议，无论是儿童、青少年还是成年人，都不宜长期穿着洞洞鞋。可以将它作为休闲鞋偶尔穿一穿，平时还是应该多选择具有良好支撑和足弓承托功能的运动鞋或皮鞋，以保护脚部健康。

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